藥膳食療

推薦列表 站點導航
當前位置:養生 > 飲食養生 > 藥膳食療 >

中醫的八道養生食療菜譜詳細介紹 養生菜肴的具體做法

來源:網絡整理  發布者:wml  發布時間:2018-10-25 08:28:00
補血關于女人來說特別重要,女人一旦呈現貧血,則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等情況。因而,日常日子,女人朋友要注意補血,下面小編就為你引薦8款調經補血的藥膳,一同來來看看。 1、熟地黃燉烏雞,此湯有補髓養血、滋補肝腎的成效,對女士月經不
       補血關于女人來說特別重要,女人一旦呈現貧血,則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等情況。因而,日常日子,女人朋友要注意補血,下面小編就為你引薦8款調經補血的藥膳,一同來來看看。
 
       1、熟地黃燉烏雞,此湯有補髓養血、滋補肝腎的成效,對女士月經不調有必定的調度效果,亦可為中老年人秋涼時的攝生湯飲。做法烏雞1只宰洗凈,去臟雜和尾部,豬瘦肉100克洗凈,一同與25克熟地黃、3片生姜下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。
 
養生菜肴的具體做法
 
       2、南瓜紅糖蜜棗湯,補氣補血合適月經不調,氣血不穩的女人,活氣養顏,止血調度。做法南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛停止。
 
       3、紅棗烏雞湯,紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別合適女人朋友,關于月經紊亂有必定效果,常常食用還能美容呢。做法烏雞半只紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時。賣相盡管欠好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有用。尤其是冬季手腳冰涼的女生,多喝能夠補血補氣增強抵抗力。
 
       4、補骨脂墨魚湯,用于陰虛血虧、月經量少或經閉。做法補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗凈,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,歸入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟后,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。
 
       5、大棗桂圓紅糖湯,補血養顏,調度月經不調。做法大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生姜2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。
 
       6、山楂紅棗湯,活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用于經寒血瘀型痛經。做法山楂50克,生姜15克,紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑,分2次服。
 
       7、羅漢果益母草湯,本方用于婦女咳嗽、月經不調。做法羅漢果15克,益母草10克,水煎服。
 
       8、當歸生姜羊肉湯,此湯特別適合氣血虧虛、大病久病及產后的女人食用,對改進痛經、月經不調也有顯著效果。做法羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一同煮湯。

相關熱詞:中醫 菜譜

中醫的八道養生食療菜譜詳細介紹 養生菜肴的具體做法

2018年10月25日08:28 編輯:wml

       補血關于女人來說特別重要,女人一旦呈現貧血,則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等情況。因而,日常日子,女人朋友要注意補血,下面小編就為你引薦8款調經補血的藥膳,一同來來看看。
 
       1、熟地黃燉烏雞,此湯有補髓養血、滋補肝腎的成效,對女士月經不調有必定的調度效果,亦可為中老年人秋涼時的攝生湯飲。做法烏雞1只宰洗凈,去臟雜和尾部,豬瘦肉100克洗凈,一同與25克熟地黃、3片生姜下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。
 
養生菜肴的具體做法
 
       2、南瓜紅糖蜜棗湯,補氣補血合適月經不調,氣血不穩的女人,活氣養顏,止血調度。做法南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛停止。
 
       3、紅棗烏雞湯,紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別合適女人朋友,關于月經紊亂有必定效果,常常食用還能美容呢。做法烏雞半只紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時。賣相盡管欠好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有用。尤其是冬季手腳冰涼的女生,多喝能夠補血補氣增強抵抗力。
 
       4、補骨脂墨魚湯,用于陰虛血虧、月經量少或經閉。做法補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗凈,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,歸入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟后,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。
 
       5、大棗桂圓紅糖湯,補血養顏,調度月經不調。做法大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生姜2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。
 
       6、山楂紅棗湯,活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用于經寒血瘀型痛經。做法山楂50克,生姜15克,紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑,分2次服。
 
       7、羅漢果益母草湯,本方用于婦女咳嗽、月經不調。做法羅漢果15克,益母草10克,水煎服。
 
       8、當歸生姜羊肉湯,此湯特別適合氣血虧虛、大病久病及產后的女人食用,對改進痛經、月經不調也有顯著效果。做法羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一同煮湯。

相關文章

風云圖片

推薦閱讀

返回藥膳食療頻道首頁
Copyright © www.mkhhuq.live 傳奇養生網 版權所有    關于我們 | 廣告合作 | 版權聲明 | 聯系方式 | 網站地圖 | Tags | 專題 |
第一彩票网